Hazte un Habito

Hola a todos aquí aportando algo nuevo a que se refiere este titulo Hazte un Habito.

Vamos a definirlo según la real academia significa :

Habito ( psicología):  Es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ninguna razón y es aprendido..


Como bien ya tenemos la definición de lo significa entonces vamos a la razón de este titulo Hazte un Habito. lo que me refiero es que tu como persona sea cual sea tu profesión o lo que hagas, tengas hábitos sanos y comiences a actuar desde ya ...



Como Empezar un Habito en 4 Pasos.


Primero: Establece un objetivo para que tengas plasmado a donde quieres llegar para que así poco a poco llegues a tu meta. ejemplo puede ser aprender un idioma, aprender a manejar, Bajar de peso, aprender a bailar, etc...

Ejemplo: Si quieres aprender un nuevo idioma tu meta sera aprender un idioma ( Alemán ) pero tu objetivo es aprender 10 verbos con presente simple en una semana. Cabe mencionar que te debes de poner objetivos claros y fáciles para que no se te compliquen al momento de hacerlas.


Segundo: Establecer Pequeñas reglas o normas para tener una disciplina y llegar a tu objetivo o meta y por ningún motivo romperlas.

Ejemplo: si tu meta es aprender a manejar tus reglas sera ir a clase de manejo una hora diaria o 3 veces por semana ( de acuerdo a tu disponibilidad )..

Tercero: Cumplir todo lo que pusiste en tu lista de reglas para llegar al objetivo esa sera tu responsabilidad.


Cuarto: Para que se vuelva un habito según estudios científicos recomiendan hacer lo mismos pasos durante un mes o mes y medio para que se vuelva habito.


Un ejemplo claro es que si te cuesta levantarte temprano sera que durante 30 días te levantes a una hora especifica y sigas esa disciplina durante es periodo de tiempo para que así tu cuerpo de acostumbre.



Cabe mencionar que estas ideas son de mi experiencia personal y sobre todo que me ha ayudado bastante en mi vida, haz la prueba si no funciona desechala y prueba otras ideas.